胃の浄化方法の一つ

あまり身体を動かさない割りに、知らず知らずのうち食べ過ぎてるのか、胃がもたれぎみになってきたこの頃。

今日の午後、昼下がりに、久し振りにヨガの胃の浄化方法で「ガージャ・カラニー」と呼ばれるものをやってみました。

これについて、結構判りやすく詳しく載せていた記事を見つけましたので、以下を参照下さい。
        ↓
http://ameblo.jp/yuji309/entry-10773868467.html


もう、胃の粘膜のひだとひだの間に詰まっていたものが、全部取り除かれたようになり、胃の中がすっきりしました。

頭もスッキリしたように思います。

飲んで吐き出せない塩水は、下痢のようになり、肛門から出ますので、便秘解消の一つの方法にもなります。

これは、やはり、年に数回はやったほうが身体にもいいと感じました。

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